자궁 건강에 좋은 영양제  자궁 건강은 여성 건강의 중요한 부분 중 하나입니다. 올바른 영양제 섭취는 자궁 건강을 유지하고 증진하는 데 도움이 됩니다. 여기에서는 자궁 건강에 좋은 영양제의 종류와 그 이유에 대해 알아보겠습니다.  1. 자궁근종에 좋은 영양제 - 비타민 D   비타민 D는 자궁 내막 건강과 관련이 있으며, 자궁내막증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 햇빛을 통해 자연적으로 얻을 수 있지만, 일조량이 부족한 경우 보충제를 통해 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D 하루 섭취량 일반적으로 성인은 하루 600-800 IU의 비타민 D를 섭취하는 것이 권장됩니다. 이는 개별적인 건강 상태와 필요에 따라 조정될 수 있습니다.  비타민 D 좋은 이유 비타민 D는 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이며,..